无论是孕前，还是怀孕期间，女性身体都需要补充丰富的营养，来增强体质，有助于生出一个健康聪明的宝宝。其中补充叶酸就非常重要，如果你身体出现一些这些症状，那么就是缺乏叶酸的表现。
缺乏叶酸的症状并不太明显，你可能会腹泻、没有胃口、体重减轻，也可能出现虚弱、嗓子疼、头疼、心跳加快和易怒等情况。
缺铁是造成贫血最常见的原因，但并不是唯一的原因。由于叶酸有助于使你的血液保持健康，所以，叶酸摄入不足，也可能会让你发生贫血。缺乏叶酸引起的贫血和缺铁性贫血有类似的疲劳和虚弱症状，可能使你变得爱生气、急躁。
另外，有研究指出，叶酸不足可能会导致皮肤颜色发生变化，或者加重皮肤已经变色的现状。
如果你是轻度缺乏叶酸，虽然也许根本就不会注意到任何症状，但就不能给宝宝早期胚胎发育提供所需要的最佳叶酸量了。所以，即使你感觉相当不错，如果你计划怀孕，还是应该早早地服用叶酸补充剂。
小编语录：缺乏叶酸，可以通过多种渠道来补充，跟平常的合理饮食是分不开的，特别是对于准备怀孕生子的夫妇来说，补充叶酸非常重要。
