准备怀孕前应吃什么?你知道备孕食谱有哪些吗？想要怀上健康的宝宝，就要在准备怀孕前做好准备，首先从饮食上加以注意。怀孕期间孕妇还要供养胎儿养分，所以确保身体摄入各种营养物质，健康强壮是很重要的。每一个家庭都希望拥有属于自己天真可爱超粉的宝宝,怀孕带给家庭的喜悦,可以弥漫N久,无论是准妈还是妈妈们,为了有更多粉宝宝的降临,先从孕前准备好营养计划吧。
1.红糖姜茶
材料：约600克红糖250克姜(关于红糖和姜的量，貌似有很多不同版本，不过我当时是差不多按这个量来的)
做法：姜剁得碎碎的，加入红糖，水少许，隔水蒸半小时左右。然后分成6份，从月经结束后第二天起，每天早上空腹兑开水喝。
作用：活血暖宫
2.黑豆
材料：黑豆
做法：将黑豆加少许盐煮熟，从月经结束后第二天起，每天早上吃47粒，连吃7天。(我吃的时候可没有一粒一粒数，估计着差不多就好)
作用：补充雌激素，促排卵。
3.乌鸡
材料：乌鸡一只(1斤左右)
做法：乌鸡洗净，加三包乌鸡白凤丸，盐，酒若干，水五碗左右，煲汤，从月经开始的第七天起，分成三次全部吃完。
作用：补充雌激素。
另外都说喝豆浆有利于好孕，关于准爸爸，可以多吃锌含量高的东西，比如海鱼，海砺，韭黄等等，另外，据说芹菜有杀精作用，建议不吃。
4.温补鹌鹑汤
功效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。
配料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。
制作：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用;将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。
用法：喝汤食肉，佐餐食。
大概月经干净后5天，按照方子做了两罐阿胶红枣。坚持每天下班回家都会泡一杯，喝完立刻觉得浑身暖洋洋的。听说这个可以暖子宫促孕。
5.黑豆糯米粥
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日服用。
