很多人常常把雪莲果误认为是红薯，其实雪莲果跟红薯还是有明显的区别的，雪莲果的功效与作用。雪莲果呈一种很淡的暗黄色，入口的甘甜之气有点像甘蔗。红薯一般用于减肥，防止癌症等作用，那么雪莲果的功效与作用有哪些呢？
1、帮助消化，调理和改善消化系统的不良状况。因雪莲果富含水溶性膳食纤维和所有植物含量最高的果寡糖，所以能显著促进肠胃蠕动，润肠通便，不仅能消除便秘，还可防治下痢，是肠胃道疾病的克星。
2、能抗氧化，消除自由基，可减少或避免结石症的发生。
3、雪莲果能有效的防治面痘、暗疮，并且是养颜美容的天然保健品。雪莲果另含有20多种人体必须的氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，经常食用可提高人体的免疫力，另外雪莲果还具有清肝解毒，降火降血压的功效。
4、雪莲果作为一种低能量的食物，能起到减肥的作用。据研究调查，如果每天吃上一个学两个的话，3周之内，人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少百分之40以上。
5、《新疆中草药手册》：通经活血，强筋骨，促进子宫收缩。治风湿性关节炎，妇女小腹冷痛，闭经，胎衣不下，麻疹不透，肺寒咳嗽，阳萎。
6、《四川中药志》：除寒痰水饮，壮阳，补血，温暖子宫。治男子阳痿，女子月经不调及崩带。
除此之外，女性不宜在月经，月子期间等状况，多吃雪莲果，因为比其他水果偏于凉性，一定不能多吃。
