鲜花养生秘法：菊花清热解毒桂花可治疗咳嗽

　　鲜花养生秘法：菊花清热解毒桂花可治疗咳嗽。   
　　    
　　【吃助眠食物让你安然入睡】    
　　    
　　1.降低兴奋度代表食物：小米粥。小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。
      2.消烦躁代表食物：全麦食品。B族维生素相互间有协同作用，能调节新陈代谢，增强神经系统的功能。    
　　    
　　3.放松神经代表食物：牛奶、核桃。天然的放松剂和镇静剂。@养生百科堂    
　　    
　　【鲜花养生秘法】    
　　    
　　1.菊花：清热解毒、泻火明目、利咽疏肝。
      2.桂花：可治疗咳嗽、痰结、牙痛、口臭等。
      3.茉莉：缓和胃痛，还可安定精神，舒缓紧张。
      4.桃花：促进皮肤营养和氧的供给，滋润皮肤。
      5.玫瑰：补血养气，缓解乳腺增生、月经不调。
      6.月季：有活血调经的作用。    
　　    
　　【健康小知识】    
　　    
　　1.空腹时不要吃西红柿，最好饭后吃。    
　　    
　　2.早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 
  
      3.睡前三小时不要吃东西，会胖。  

      4.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言。长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 
  
      5.刚出炉的面包不宜马上食用。  

      6.远离充电器，人体应远离30厘米以上，切忌放在床边。