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经典的土豆花肉炖豆角

   2015-06-30 互联网网友41
核心提示:请阅读以下婚礼常识
土豆炖豆角的材料简单,做法也简单。豆角是北方的叫法儿,其实就是我们常说的四季豆,富含卵白质及多种蛋白质,经常吃豆角,可以健胃消食、促进食欲。喜欢吃素的人家,可以直接把土豆和豆角一起炖,也很好吃。但如果不排斥肉的话,建议最好放点肉进去一起炖,尤其是肥瘦相宜的五花肉,菜的味道绝对会更好虽然都是最朴实的食材,营养却十分丰富,看看那些靠这炖菜滋养起来的北方人就知道了,个个高大挺拔。
  虽然现在可以吃的食材越来越丰富,有的甚至我们连名字都叫不出,虽然我也喜欢尝试各种新奇的做法和吃法,但还是时不时喜欢做些最家常、最原始的味道,那种最接地气的滋味,才是居家过日子的滋味。
  土豆炖豆角
  原料:
  主料:长土豆1个、四季豆200g、五花肉200g
  配料:葱1根、蒜3瓣、干辣椒2个
  调料:花椒25粒、八角2个、草果1个、料酒1大勺、生抽2大勺、盐少许
  做法:
  1、土豆去皮切块,豆角去头尾、去老筋、用手掰成段,五花肉切大块;
  2、花椒、八角和草果放入茶包袋,干辣椒切段,蒜切片,葱切段;
  3、锅中加少许油,烧热后,放入土豆块;
  4、小火煎至土豆块微微泛黄且有些透明,盛出待用;
  5、另起锅,加少许油,油烧热后放入蒜片和干辣椒段;
  6、小火煸出香味后,放入五花肉;
  7、炒至五花肉变色,倒入四季豆;
  8、翻炒1分钟,倒入已经煎好的土豆;
  9、放入干辣椒和少许盐,加入料酒和生抽;
  10、炒匀后,再放入茶包袋和葱段;
  11、加入清水,水位至食材的2/3处;
  12、大火烧开后,转小火,加锅盖炖20分钟即可。
  点评:
  1、土豆先煎一下,再与其他食材一起炖,口感会更好;
  2、花椒、八角之类的调料最好放入茶包袋,既不影响入味,也比较干净卫生;
  3、水不需要没过食材,至2/3处即可;
  4、由于土豆提前煎过,可相应缩短炖至时间,这样炖出的土豆绵而不烂,非常好吃。
 
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