1、喝鸡汤
无论是感冒还是在其他疾病的时候，很多人都会通过喝鸡汤来补充营养，其实喝鸡汤的作用不仅仅只有这一种。对于经常感冒的人而言，喝鸡汤能够有效的抑制咽喉炎以及呼吸道炎症，除此之外喝鸡汤还能够有效的消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等不适的症状。
而且在肌肉中还含有人体所必须的各种氨基酸成分，因此营养非常的丰富，在平时多食用可有效的以增强对感冒病毒的抵抗能力，从而达到预防感冒的作用。
2、吃萝卜
很多人都错误的认为萝卜只有通便以及补充维生素的作用，其实不然，专家指出经常吃萝卜还具有很好的预防感冒都作用。感冒期间患者可以将萝卜切碎然后压出半茶杯汁，同时再把生姜捣碎同时也榨出少量姜汁，将两种汁混合后放入适量的白糖或者是蜂蜜，冲入开水饮用即可。
这种萝卜姜汁具有很好的治疗感冒的作用，每天三次连服两天后就能起到很好的清热、解毒、防治感冒的功效了。
3、糖姜茶合饮
面对感冒了吃什么好的问题，我们应该根据不同类型的感冒来选择不同的调理方法。很多时候感冒都原因是因为受寒所致，并且还会出现头痛、鼻塞、流涕，甚至是关节酸痛等情况，面对这种情况我们可以通过饮用糖姜茶的方法来进行有效的调理以及治疗。
选用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤来喝，每天饮用的次数以1到2次为最好。感冒期间饮用糖姜茶不仅可以暖身去寒，同时还具有很好的的防治感冒的功能。
4.冲服蜂蜜
在感冒期间面对感冒了吃什么的问题，蜂蜜也是患者不错的选择，在感冒期间多吃蜂蜜对身体也是大有益处的。这是由于在蜂蜜中含有大量的多种生物活性物质，它们可以激发人体的免疫功能，从而有效的起到预防以及治疗感冒的作用。
患者可以在每天早晚两次冲服，不仅仅靠可以有效的治疗以及预防感冒，同时对其他一些病毒性疾病同样具有很好的疗效。
