夏天来了，又可以穿各色各样的漂亮衣服了!不过要是没有好的身材，还是不敢穿哟，所以要减肥!减肥就要始终贯穿一点：少吃多运动，减肥也是伴随女人一生的事业!
脚掌绷直回勾
1、正坐在椅子1/3处，身子保持挺直，双手放在大腿上。
2、利用腿部的力量将双腿向上高抬，直至腿部与地面平行。
3、将脚掌绷直，保持该姿势片刻，再将脚掌往回勾。
俯身收腹
1、俯身趴跪床上，小腿与脚掌触地将身子撑起，身子要与地面保持平行。
2、调整好呼吸，吸气的时候将腹部往外顶出，呼气的时候将腹部往里回收。
脚掌画圈
1、坐在椅子上，身子保持挺直，双手放在腰侧。
2、将双腿略微上抬，尔后利用腿部的力量将脚掌以相反画圈，直至双脚感到疲累。
双腿延伸
1、平躺在床上，双腿并拢伸直，双手放在腰侧。
2、将右腿向上微抬，尔后将其想做延伸，达到极限时保持该姿势片刻，
3、再缓慢恢复原姿势，换左腿重复练习。
