如果不注意小孩的饮食，过多食用高蛋白的食物就容易引发胃热，这在中医上叫做“食积内生热”，也就是胃内有火了。有了胃火就会出现像牙龈肿痛、牙龈出血、便秘这样的症状，而且最让人讨厌的就是口臭。如果孩子在一段时间内不喜欢喝白开水，只喜欢喝酸的、甜的、冷的，这时家长就应该注意了，你的孩子可能胃内有火了。
有了胃火不要紧，家长们可以跟我学“清天河水”，孩子胃内有热的时候，按我说的推拿术清一清就可以，犯不着去打针吃药。
我一直强调，人生病的时候，是身体不平衡了，肯定是身体某个部位出现了“低沉点”，而像胃火引起的一些症状，高升点就在手厥阴心包经上。手厥阴心包经的起点是胸中，终点在手上。大家想一下，既然手厥阴心包经的一头出现了“高升点”，那在这条经络的另一头肯定出现了“低沉点”。这时候，只要把这个“低沉点”调治上去就可以了。
在手厥阴心包经接近手的一端，也就是小臂内侧，自腕横纹中点至肘横纹中点成一直线的地方，中医上叫“天河水”，用拇指侧推或用食、中指指腹向上直推，就叫“清天河水”，是给小儿退热的重要手法，还有宁心与安眠的作用。
当孩子发热时，每天给孩子清天河水300遍，就可以让心包经通畅，从而起到泻火的作用。另外，中医讲，心包经与三焦经互为表里。三焦经协调着五脏六腑，可以调通水道、运化水谷，它就像是一部电影的总导演、一场联欢会的主持人，可以让五脏六腑的功能更加协调，一心一意、同心同德地为身体服务。也就是说，三焦经畅通，小孩子的机体抵抗力也会增强。
中医文化博大精深，希望每一位父母都能共同努力，去钻研，去思考，充分利用好小儿双手上的亿万财富，使孩子健康成长，免遭病魔的侵害。
