现在提倡一对夫妇只生一个孩子，因此要选择最有利于优生的时机受孕，也就是说，要有计划地受孕。注意避免下面所述的一些不利因素，就能避免或减少有缺陷的婴儿出生。
1．要避免高龄（35岁以上）妊娠，因为35岁以上的妇女生畸形儿率高。
2．男女中任何一方身体健康状况欠佳时，要避免妊娠，如患急性传染病、病毒性肝炎、风疹、流感等，因为这憋疾病可能影响精子和卵子的质量及胚胎的发育。在女方患有心、肝、肾等慢性疾病并影响到内脏功能时，则应避孕，直到病情缓解，不需再用药，功能良好时才能怀孕。
3．妇女直接接触过放射线，如放射科工作人员，或刚进行过腹部透视，最好间隔4周后再怀孕。
4．长期服用某些会产生致畸或不良影响的药物，如抗癌药、抗癫痫药、链霉素、四环素等，最好在停药或停药一段时间后再怀孕。服避孕药者建议在停药3个月后再妊娠。
5．避免一些不利因素对受精卵的影响。烟、酒对生殖细胞都有不良影响，使受精卵的质量下降。因此，如想要孩子，最好在夫妇双方都戒掉烟、酒2-3个月后再怀孕。
6．应该创造一个良好的受孕环境。天气、地点、双方情绪等都应该是安适、协调的。但一些迷信之说，如“虎年生虎子”、“羊年生人命苦”等，纯属无稽之谈，不要因此而去做人工流产。
