对职场妈妈们来说，产假竣过后就要从新回到工作岗位上了，此时，就要在工作和豢养宝宝之间寻觅新的平衡了，又要统筹工作，还得保证继续母乳豢养，这需要职场妈妈们在上班前一个月就最先进修“母乳治理”，关于若何挤奶、存奶，和在合适的场合储存等，这也是一个长时候的进修过程哦。
母乳治理之若何挤奶
今朝很多职场妈妈都选挤奶器协助。此中针管和球形的挤奶器，对乳房会有危险，妈妈在选择和行使的时刻要稳重；可以选择电动的挤奶器，有条件的还可以选择可调节的挤奶器，让它和乳房贴合度更高，更随意草率。
母乳治理之若何存奶
挤奶以后就要存奶了，很多妈妈会愁闷在炎天母乳不随意草率保存，其实母乳是不太随意草率变质的。有执行注解，母乳在常温下(16-18度)可以保存24小时，在冷躲状态(0-5度)可保存8天，在冰箱里可保存3个月，在年夜型冰柜傍边可以保存6个月。所以妈妈们不用愁闷。
即便妈妈们在出差，也有对策，可以提早将母乳预备好，用密封的容器放在冰箱傍边保存。今朝市道市情上有专门的母乳储存罐可供选择。在出差时代，宝宝依然可以享遭到母乳的甘甜。
母乳治理之若何加热
保举隔水加热，加热到约40度便可以够了。假如已冻结，可以用流水解冻；不要用微波炉加热，由于随意草率造成母乳内热外冷，有烫伤宝宝的风险；也不克不及够直接炉火加热，由于温度太高，很随意草率损坏母乳的营养成份。
职场妈妈要选择一个卫生、私密、舒适的场合来挤奶，有些单位会有专门的哺乳间，上班出现的┞非奶、漏奶都邑让他们很难熬痛苦，而花点时候往挤奶、存奶，现实上是对他们身心的一种安歇，而回家以后豢养宝宝更是一个让本身从职场生涯快节拍中慢下来、优柔下来的最好体式格式。
