本期我们邀请体验辟谷养生的美食家韩勤耕，以15件时装挑战30天穿着的时装迷姜早早，用慢跑与素食战胜压力与焦虑的演员田原，生活方式简单却很满足生命管理顾问素黑，依旧坚持健身的前跆拳道冠军、如今的模特张蓝心，在美容养生方面各有心得的演员胡静与主持人悦悦，以亲身经历讲述健康生活带来的改变。
田原 越跑越美丽
正当田原在作家、歌手、女演员的身份中感到困顿迷惑时，跑步适时地进入到她的生活，并在改善她身体状况的同时，带她走出人生低谷，令她领悟到改变与坚持的勇气。
姜早早 15件衣服应对30天
精简衣橱风潮的再度回归是减法生活的重要组成部分，我们邀请拥有上千件时装、几百双鞋子的时装迷姜早早接受七天挑战，选出自己的15件时装，体会衣橱简化过程。
胡静 时尚养生经
健康养生无疑是近些年来最受大众关注的话题，而平时行程超紧的明星们在健康生活方面又有什么心得？演员胡静与健康电视节目主持人悦悦分享她们的时尚养生知识。
张蓝心 简单运动让我愉悦
模特张蓝心曾经是跆拳道全国冠军，大跨度的转变并没有太多地改变她的生活方式。在她看来，运动不仅带来好身材，运动后的愉悦感更是无法替代的。
韩勤耕 减法饮食
韩勤耕在成都和重庆拥有九家“欧洲房子”餐厅，就是这个整天与美食打交道的人，两年前开始辟谷，藉由饮食方式的改变，她的身材、容貌乃至整个人的精神状态焕然一新。
素黑 如何才能拥有更简单健康的自己
香港生命管理顾问素黑身体力行着简单自在的生活方式，同时运用新媒体工具与她的读者交流，却似乎能够远离因此带来的纷扰。是什么原因让她拥有这样的轻松状态？
