美国：孩子一出生便开始了“锻炼”
在美国，凡是在春、夏、秋三季，出生仅两周的婴儿会被抱到户外，在柔和的阳光下享受日光浴和空气浴，每次约15分钟，每日1～2次，并随着宝宝的成长逐渐增加次数，延长时间。其间，妈妈会轻柔地摇动宝宝的手臂、肩膀和腿。这类户外活动让宝宝有机会接触到大自然，从而促进宝宝身心健康发育。
日本：从小进行耐寒训练
日本孩子会接受耐寒训练，中小学生冬天的校服依旧和夏天一样，一律短裤短裙。虽然光着两条小腿，但学生们仍然活跃在操场上，参加各种课间活动。从他们的脸上看，一点也不觉得冷。每逢一年中的第一场雪，父母都会带着儿女到户外洗冷水浴。当然，这与平日的洗浴不同，用冷水将身体淋湿就行了。
德国：满足孩子的运动需要
德国学前教育界认为运动对儿童大有好处，比如爬、跳、跑等，儿童天生就喜欢运动。德国的幼儿园一般空间并不大，但是只需进行简单的改装，如增设攀爬墙、吊绳就可以满足孩子的运动需要。每个孩子都可以根据自己的能力和兴趣选择不同的游戏，在这里，所有的事情都是可能的、被允许的。
英国：每天保证运动时间
英国学龄前儿童超重率约为25%，英国政府提出抗肥胖运动计划，建议5岁以下且已学会走路的儿童每天应至少锻炼3小时，即使还不会走路，也应当每天锻炼。抗肥胖运动从婴幼儿抓起是大势所趋。“5岁以下儿童每天至少要步行15分钟”、“从出生时即开始身体锻炼”这些来自英国的运动建议同样适用于中国孩子。
