导读：据说气温每增高摄氏10度，身体平均就会减少70卡的需要量，夏天身体所需热量降低，使人不觉得饥饿。所以夏天宝宝很容易出现食欲不振，宝宝食欲不振怎么办？夏天家长要更加注重宝宝饮食，要想办法改善宝贝胃口不好的问题，那么如何增强宝宝食欲，当然是要饮食方面下功夫，夏天宝宝吃什么好呢？马上来看看夏天促进宝宝食欲的五大食物。
多吃稀饭
夏季宝宝胃口不好，食欲减退，可多为宝宝准备一些稀饭或汤类。比如熬制一些绿豆粥、莲子粥、百合粥、南瓜粥等，不仅口味好，而且清凉解渴、消毒解暑，营养也丰富。有条件的还可以做些菜粥，加入新鲜蔬菜，也能解决孩子不爱吃菜的情况。
多吃时令瓜果
夏天西瓜、桃、青瓜等时令瓜果，都应给孩子多吃一些，西瓜是解暑佳品，桃则是温性保健型水果。在两餐之间，为孩子补充水果摄入，既能补充营养，又方便消化吸收，防止肠胃疾病的发生。
多补充盐分
夏季炎热，宝宝出汗多，体内盐分也流失的多，一定要给宝宝补充盐分。每天一杯盐水是不错的选择，或者是准备一些含盐高的食物，比如咸菜、腌黄瓜、腌芹菜叶等，搭配粥类食用，也很清口开胃。
蔬菜要多吃
蔬菜是安度夏季必不可少的食物，蔬菜富含维生素，妈妈可以变换不同的吃法让宝宝多吃蔬菜。如果宝宝不喜欢烹熟的蔬菜，那么可以选择凉拌或者是加些酸酸甜甜的味道，或者拌上一盘蔬菜沙拉，一定能让孩子胃口大开。
多吃奶类
奶类不仅能补充宝宝蛋白质的营养需要，还有利于宝宝的胃肠消化吸收。宝宝可以选择喝酸奶，酸奶能补充有益菌的含量，保证孩子胃肠道的良好环境，预防胃肠道炎症。
此外，不建议孩子在夏季多吃饼干、巧克力派，以及含大量奶油的食物，这些食物营养含量低，且不易消化，对孩子的身体健康无益，应该少吃，最好不吃。因为夏季蚊蝇多，细菌容易繁殖。食用熟食一定要加倍小心，一定要经过高温后再给宝宝吃。
