福建省人民医院林东红主任：食物宜清淡。清淡的食物在胃中排空较快，孩子容易有饥饿感。反之，油腻的食物会刺激十二指肠产生肠抑胃泌素，使胃的蠕动减慢，让人不想再吃东西。（2）冷饮要限量。过冷的食品会使消化道黏膜血管收缩，消化液分泌减少，进一步降低消化功能，因此不宜多吃冷饮。（3）少吃甜食。甜食以及含糖饮料中有较多的低分子糖，很容易被消化吸收导致血糖增加，降低食欲。（4）鼓励适当吃糖醋食品。醋可增加唾液和胃酸的分泌，有利于增进食欲，如糖醋黄瓜、茄汁肉片等。（5）食谱要经常更新，让孩子有新鲜感引起进食的兴趣。（6）多吃一些清热解暑的食物以利废物的排泄，如西瓜、冬瓜、丝瓜、绿豆汤等。（7）适当补充维生素。夏天出汗多，食量少，容易产生维生素(尤其是水溶性维生素)缺乏而影响食欲，因此对食欲不佳的儿童可以适当补充一些均衡性的多元维生素制剂。
