性生活对每个婚后的人来说是生活中必不可少的一部分。性生活的好坏，不是用次数的多少来衡量的，要看性生活的质量。那么，保证男人性健康的好习惯应该怎么做呢？
首先，男人的健康是非常重要的，有时候补品和大补的食物是管用，但是持久的时间不长。要科学的、细心的让男人的性健康更加的健康，要从细节来改变。
1、每天做的时候不要太长，最好是一个小时运动一次，一天最好做的时间不要超过10个小时；
2、不要泡热水澡，最好穿宽松的内裤，多出去运动；
3、把自己的生活作息时间给调整好；
4、每天最好锻炼一次，每次最少半个小时；
5、少抽点烟，多吃点补品；
6、把性事好好的安排，最好是双方最佳的状态；
7、一次骑自行车时间不超过30分钟，但不能骑太长时候，需要自己进行好好把握；
8、注意饮酒，给自己定个度；
9、多喝开水，最好不要憋尿。
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