我们都知道怀了孕之后体重就会增加，那么孕妇体重增加多少才算是合适的呢？可能这要根据孕妇的体质来决定的吧，因为怀孕之前身体胖瘦都是不一样的。
如果一个妇女怀孕前身体是比较瘦的，那么她在怀孕后应增加比体重正常者或超重者更多的重量。瘦型妇女怀孕后的理想体重是在原体重上增加11.5—13.5公斤。不过，如果达不到这个目标，也别忧心忡忡——实际上大多数瘦型妇女都达不到此“理想目标”。
但是如果结婚之前比较胖一些话，那么增重9—1.5公斤较为合适。孕前极度肥胖的妇女仍以增重7公斤为好。
要是你采用了营养食谱，体重相应的增加少于7公斤，你仍可保证生下健康的婴儿。
其实孕妇体重增长是分阶段性的，在怀孕的头3个月中，体重应增加1—2公斤，而在4—6个月以及此后的7—9个月中，每星期体重应增加0.5公斤。不过，要是头3个月中体重增加不够的话，那么看看你是否患有失眠或厌食——如果其他都正常，那就不必为体重增加不足而担心。
不妨在一天中多吃几餐，尤其多食健康食品，并用牛奶、果汁取代白开水。如果你有孕期体重增加得过多、过快，那么很可能是因为吃得过多，参加锻炼过少或怀上了双胞胎。
所以体重增加的话，孕妇不要过于担心，这是正常的现象，在孕期要把身心放轻松，这样对孕妇和宝宝都是有好处的。
