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香烤时蔬里脊肉做法

放大字体  缩小字体 发布日期:2016-04-18  来源:网络  作者:网友  浏览次数:35
核心提示:本文引用自欢庆网。

  香烤时蔬里脊肉,这道菜不仅有营养,而且很好吃。下面看看香烤时蔬里脊肉的做法吧!


  
  材料
  
  猪里脊肉150g,西葫芦半根,小番茄5个,蚝油,生抽,料酒,黑胡椒粉,橄榄油,熟白芝麻
  
  香烤时蔬里脊肉的做法
  
  1.里脊肉切1cm左右的片
  
  2.用一汤匙蚝油、半汤匙料酒、黑胡椒粉拌匀后,用半汤匙橄榄油拌匀腌制五分钟
  
  3.西葫芦刷洗干净,连皮对半切开,再切成薄片,小番茄洗净对半开。用一点点生抽、黑胡椒粉和橄榄油拌匀
  
  4.把拌好的蔬菜平铺在锡纸哑光的一面
  
  5.把腌制好的里脊肉平铺在蔬菜上,把锡纸对角盖起来,包好。(注意锡纸包内食材保持平铺状态)
  
  6.放入平底锅,加盖,中火,加热6分钟左右,打开锡纸包撒上白芝麻即可。(注意打开锡纸包的时候里面的热气烫手)
  
  

 
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