在我们的生活当中，人们尝试了各种不同的减肥方法，有的说吃香蕉可以减肥，可以减掉肚子上的小赘肉，吃香蕉真的可以减肥吗？下面就随好婚礼小编一起来了解一下吧。
香蕉含有丰富的营养元素，含有的热量也比较低吃起来略有甜甜的口味，它可以增加人们的饱足感，所以吃一些香蕉可以控制人们的食欲，从而可以进一步的起到减肥的作用，其实它还可以配上其它的一些调料，对减肥也是有帮助的。
1：捣烂了跟牛奶混合
在我们的生活中，爱美的女孩们都知道把香蕉捣烂了和牛奶混合在一起可以作为美白的面膜，其实这样的吃法对减肥也是有一定的作用的。
2：用香蕉替代含糖的食品
我们都知道糖类含有的热量比较高，女孩们对含有甜点的食品都很敏感的，这个时候不如多吃一些香蕉来代替它们。
3：吃一些冰镇香蕉
在炎热的夏季我们一半都是把一些西瓜，雪糕之类的东西放在冰箱了，其实香蕉也可以的，把买回来的香蕉放在冰箱里，等我们肚子饿的时候不妨吃一些冰镇的香蕉，这样很容易让你产生饱足感，减少食欲。
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