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孕妇如何安稳舒适过夏天

   2016-04-08 网络网友56
核心提示:本文引用自欢庆网。

  夏天天气比较炎热,准妈妈由于孕育着宝宝,炎热的天气对于准妈妈来说是个很大的挑战,夏季孕妇怎么度夏?


 

  
  夏季由于天气比较热,孕妇会出现食欲不振的现象,如果这是孕妇不吃饭是不好的,孕妇可以吃一些清淡的食物,每天都要荤素搭配,平时应该多喝水,多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品,不宜食过多冷饮。
  
  现在很多人喜欢喝绿豆汤,但是绿豆汤性寒,孕妇最好少食用。孕妇可以经常吃一些红枣粥,红枣粥补气养血。
  
  孕妇在吃水果的时候要适量,尽量选择一些低糖的水果,否则就会引发糖尿病的。
  
  孕妇在夏季的时候会比较爱出汗,但是孕妇每天洗澡的次数不要太多,而且水温要适当,洗浴后立即擦干皮肤避免着凉,孕妇最好选用专用的沐浴露。
  
  夏天阳光充足,孕妇需要去晒太阳以补充钙质,但是时间不要太长,皮肤很易晒伤长斑,所以孕妇晒太阳不能选择日光直射,可在树阴等处适当活动。
  
  所以在夏季的时候,孕妇要多注意自己的身体和饮食,这样对宝宝和孕妇都是有好处的。

      本文章由好婚礼小编原创,如若转载请注明出处http://www.haohunli.cn/hunqingbaike/69942.html

 
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