西瓜是夏季很常见的水果，因为西瓜含有大量的水分，含有的热量也比较低，所以想要减肥的女孩经常用甘甜可口的西瓜来减肥。那么吃西瓜能减肥吗？有很多美眉们都在考虑这个问题。
西瓜比一些其它水果含有的水分要多得多，含有的热量也比较低，可以有利于人们的排毒功效，最后达到减肥效果。
另外，西瓜含有丰富的钾元素，利尿利水，能使多余盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿，是一种天然的美腿水果。
不过每一件事都是双面性的，不是所有的西瓜都可以减肥的，下面来看一下哪些西瓜是要少吃的。
1、少吃冰镇西瓜
很多美眉觉得为了瘦身，已经亏待自己很多很多了，那既然西瓜可以瘦身，当然就是选择适合自己口味的——冰镇西瓜啦。可是冰西瓜对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤。我们都想瘦，但也不能拿自己的身体作为代价，你说是吗?如果真的很想吃冰西瓜，那选温度大约是8-10℃的，且每次吃的量不要超过500克。
2、不能吃打开时间过久的西瓜
夏天温度比较高，一些细菌很容易进入，千万不能吃打开时间过久的西瓜。
3、睡前不能吃多西瓜
睡觉之前尽量少吃一点西瓜，因为夜间人们的运动比较少，含有的西瓜水分排不出来，时间久了会造成小肚腩的。
4、不能用西瓜代替一日三餐
西瓜虽然有诸多好处，但是其营养成分比较单一，仅有少量蛋白质和纤维素，其余皆为糖分和水分。而人体每天正常的新陈代谢需要大量的蛋白质和各种营养素，故不宜用西瓜代替一日三餐来减肥。
5、感冒初期不能吃西瓜
中医认为，无论是风寒感冒还是风热感冒，在感冒初期吃西瓜，相当于服用清内热的药物。这样会引邪入内，使感冒加重或延长病程。但是当感冒加重，出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症，在正常用药的同时，适当吃些西瓜有助于病人痊愈。
