我们都知道孕期是人的一生的最重要的一个时期，因为这个时候你孕育着新的生命，而这个生命在慢慢的成长，孕妇要适应怀孕的生活，这时家人也会对孕妇悉心照料的。在孕期，孕妇要注意饮食的搭配，那么你知道孕妇营养美食有那些吗？下面好婚礼小编为您介绍一下。
在孕期的时候要多吃一些豆制品，比如经常喝一些豆浆，或者吃一些黄豆芽等其他的豆制品。因为豆类中含有丰富的蛋白质和纤维，能够补充体内缺少的营养成分，大豆还含有丰富的钙、磷、铁及B族维生素。如果经常吃豆类食物的话，是可以改善膳食的营养素供给，豆类食品胆固醇含量却远远低于鱼、肉、蛋、奶。
孕妇要多吃蔬菜水果等含有维生素比较多的食物，肉尽量少吃，但是如果想吃的话是不用限制的。
苹果含锌比较高，可以多吃一些苹果，另外核桃尽量多吃，因为吃核桃可以促进宝宝的大脑发育。
另外少吃一些辛辣性的食物，这样的食物容易引起腹泻，这样对宝宝和孕妇都是不好的，另外还要禁忌一些油腻的食物，因为油腻的食物影响孕妇进食的。
在孕期的时候，孕妇要多注意了，要吃一些有营养的食物，这样才能调理好自己的身体，生出健康的宝宝来。
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