宝宝的健康很重要，所以要给宝宝均衡营养，均衡营养是健康的基础。那么怎样给宝宝加强营养呢？
１．奶类：含有钙质、维生素Ｄ、蛋白质，能保持骨骼及牙齿健康。
２．蔬果：白菜。菠菜、番茄、红萝卜、苹果、香蕉，梨等含有丰富的维生素，能增加身体抵抗力及防止便秘。
３．五谷类：面包、饼干、麦皮、通心粉，能供应热量、活动多的人，需求较大。
４．蛋类、豆类：鱼、虾、蛋、肝及豆腐、黄豆及红豆等能提供生长、细胞修补、维持体内新陈代谢所需的蛋白质，而肉类、蛋类、肝类又含有铁质、其他矿物质及维生素A、D等。
另外孩子吃的食物以碎、烂、软为原则，食物种类要多样，谷类、面食、杂粮均可换花样食用。
像豆类及豆制品建议天天食用，奶类要保证，鸡蛋每天一个，蔬菜水果坚持吃，特别是深绿色的蔬菜及黄色蔬菜，每天至少要有一顿，藻类及菌类食物也要经常食用，这样就能做到营养的全面及均衡。
这样的均衡营养会让宝宝有个健康的身体，抵御一些疾病。
