在女儿上中小学的时候，家长坚持每天给她带两个苹果到学校吃。“孩子从小一定要多吃水果。坚持吃苹果就挺有效果的，不但身体健康，而且皮肤又白又水灵。”她笑着说，建议家长多给孩子富含维生素C的水果，但吃完后一定要漱口，否则容易腐蚀牙齿，那么要注意吃水果多喝水。
家长带孩子的另一个诀窍是让孩子多喝水，约300毫升一瓶的矿泉水，她让女儿每天至少喝三瓶。特别是早上起床一定要喝瓶水，有助于通便排毒。
现在正是季节交替时，有孩子的家庭要注意多通风；小孩子，特别是9岁以下的幼儿尽量少去医院等人多的公共场所，不得不去时最好戴个小口罩之类的。
