全国学生健康指引出台睡眠和户外活动时间要求让学生大呼“不可能”专家认为无需过于执著某项指标数值问题。小学生每天睡多久呢？
“只要不是挑食的孩子，注意日常饮食品种多样化，差不多能达到营养平衡。”各类食物详细的日摄食标准量，但家长给孩子备饭菜不太完全可能量化。即使是同一年龄层的孩子，性别、高矮胖瘦和运动习惯也各不相同，对能量的需求和消耗能力也不是一样。
孩子每天要睡几个小时才足够呢？孩子的睡眠要有个基本的睡眠程度，但具体也因人而异。有的孩子睡的快、睡得深，睡眠质量不错；有的孩子入睡时候难、经常醒，睡眠质量不好。与其在很难挤出时间的情况下，每天如何才能保证孩子睡足10个小时以上呢，要专注于睡眠质量的提高。
孩子睡眠是否足，衡量的标准是第二天醒来后的精神是否饱满、白天上课精力是否能旺盛，每年生长速度是否达到5厘米以上。孩子如果达到了上述的标准，每天少睡个把小时问题也不大。相反，天天睡足10个小时以上却没精神的孩子，倒是要排查影响睡眠质量的原因是什么，看是否存在睡眠的障碍，或有无外部环境干扰，比如爱熬夜的父母是否会影响孩子睡不安稳？
