胎教专家教你孕妇如何做运动胎教

胎教现在很流行，其中运动胎教是一个不错的选择，那么如何做运动胎教呢？

　　
　　游泳
　　
　　孕中期可以进行游泳，喜欢游泳的孕妈可以尝试哦，记住要做好安全防范啊。游泳可以改善孕妇的呼吸，是一个不错的选择。
　　
　　户外散步
　　
　　孕妈户外散步，可以促进胎儿的头下降，等到分娩时能够更顺畅。
　　
　　孕妇瑜珈
　　
　　瑜珈能让孕妇的心境平和，这是一个不错的选择。但是如果有宫缩的状况，一定要马上停下来。
　　
　　看过上面的几种运动方式，你对运动胎教了解了吗？