每到炎热的夏季,很多人的胃口就会不好,出现不想吃饭的现象。若处理不好,亦会诱发其他一些胃肠道疾患.因此,在炎热的夏季讲究饮食调节,采取有效的科学的措施。
夏季要按时吃饭，不能想吃就吃、不想吃就不吃，这样会打乱脾胃正常活动的功能，使脾胃生理功能不协调，导致发生胃病。
夏季要少吃生冷的食物，少冷饮，特别是冰类的。
夏季饮食以清淡、富有营养、容易消化的食物为佳，避免吃粘腻难以消化的食物，不要过饱过饥；重视健脾养胃，促进消化吸收功能。夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱致使食欲不振，再加上天热人们贪吃生冷食物造成胃肠功能不协调或因食物不清洁容易引致胃肠不适应，甚至会食物中毒，因此，夏季饮食应清淡而又能促进食欲，这样才能达到养生的目的。
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