如何自己在马上到来的夏季展现自己的完美身材?小编分享4个快速减肥方法，让你速甩肥肉打造完美好身材。
一、每天清晨四击掌
在刚睡醒睁开眼睛的时候，身体的各个机能依然处于睡眠状态中，如果不帮助机能开始运转，那么就会影响一整天的身体代谢功能。所以来学学台湾很火的拍手方法，在我们的手掌中有心、肝、脾、肾、胃、大肠、小肠等78个内脏反射区，如果经常刺激这些反射区，就能起到舒筋活络、振荡脉气的作用，并能增强脂肪溶解能力。
如何刺激这些反射区呢?方法是十指分开，双手手掌相对，手掌对手掌，手指对手指，并相互拍击，连续用力拍击4次，当感觉有些疼痛为佳。在击掌的过程中，要将全面的注意力集中在掌心，并慢慢转换彼此能量，这样就能瘦身效果，这可以一套很适用的保健快速减肥法哦。
二、每天吃一个猕猴桃
在众多饮食快速减肥法中，台湾的营养专家称，猕猴桃是减肥阶段中最好的饭后水果。建议食用猕猴减肥的方法，每天在晚餐接受后20分钟，为自己制作一杯鲜榨猕猴桃汁，不用去掉皮，带皮一起榨成汁，因为猕猴桃中含有大量维生素A和维生素C，以及钾，而猕猴桃的外皮中又含有大量的果胶，可以起到促进脂肪燃烧的作用。
三、品尝5种味道
每个星期都要让自己品尝到酸、甜、苦、辣、咸五种味道，为什么要这样做?因为这些方法可以帮助调节自己的食欲，并能减少身体的油腻感。瘦身专家称，体质碱性的话，瘦身的效果会更好。但需要注意的是，这五种味道的品尝量不是相等的，不同的季节里，对不同味道的需求是不一样的，冬天里咸味食物要多吃点，可以起到帮助减肥的作用，并能有助于呵护肾脏。
四、每天晚上给自己3次微笑
每天晚上睡觉前，对着镜子给自己3次微笑，当然微笑的次数越来越好，这样对自己微笑就可以产生出令身体循环感到舒畅的快乐荷尔蒙。保持畅快的心情能够让你的减肥计划更加顺利!
增强循环系统和增强呼吸系统，可以起到降低体重的作用，并且在微笑的同时，最好可以加几句对自己赞美的话，比如说“你比以前更苗条了!”以这种正面暗示的方式帮助自己来减肥。
