交流是人际关系中的不可缺少的一部分，但是一部分人由于口臭不好意思说话，结果可想而知，影响到了以后的人际关系交往，甚至会引起女友或者男友反感。口臭缺少哪种维生素。引起口臭的原因有很多种，一般都是口腔卫生的问题，另外一种具有缺乏维生素的原因，那么口臭缺少哪种维生素呢？
口臭缺乏维生素B3：失眠、口臭、无缘故原由的头痛、精力疲倦。如果是缺少维生素B3导致口臭的话，应该及时进行补充维生素B3，富含维生素B3的食物有：肝肾、牛、羊、猪肉鱼、家禽类、花生、无花果、麦芽、全麦制品麦麸、米糠小米等。
除了维生素B3还有其他原因会引起口臭
1.口腔疾病：患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。
2.吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。
口臭怎么办
1.生活中你会发现，自己牙缝里的肉用牙签挑出来的时候，总是伴有臭味，因此碰到注意注意剔除残留在牙缝中的肉屑,这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。因此要养成饭后漱口的习惯。
2.有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。
3.平时注意保持口腔湿润、勤喝水。喝水是清洗口腔最简单的一种方法，口腔跟人体一样如果缺少水分，就容易发臭，尤其是抽烟喝酒的人，每天都应该保持喝水的习惯。
4.积极治疗引起口臭的疾病如牙周炎、肝炎等。
