一个成年人如果每天吃500克青菜，就能满足人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。
教您香菇炒青菜怎么做,如何做香菇炒青菜才好吃？
香菇炒青菜主料：青菜适量；香菇适量；
调料：鸡精适量；糖适量；盐适量；
香菇炒青菜的做法：教您香菇炒青菜怎么做，如何做香菇炒青菜才好吃：
1.食材准备，香菇洗净，切半，青菜洗净，切段。
2.油锅烧热后，放入青菜和香菇，煸炒几下，放入盐，翻炒，盖上盖，焖一会儿。
3.然后，开盖，放入一点糖，再放入鸡精，翻炒装盘。
营养功效：
提供营养，强身健体青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，一个成年人如果每天吃500克青菜，就能满足人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。
