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白米鲑鱼粥--润肤补气

   2015-10-08 互联网网友41
核心提示:请阅读以下婚礼常识

 

 

  补气润肤鲜鱼粥的制作材料:
  
  主料:白米1杯;鲑鱼片1/2杯;葱花少许;螃蟹高汤10杯;盐,黑胡椒各少许;
  
  补气润肤鲜鱼粥的特色:
  
  保养肠胃,补充元气,更可滋润肌肤。
    
  1.白米洗净沥干。
  
  2.螃蟹高汤加热煮沸,放入白米续煮至滚时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟,加盐调味。
  
  3.鲑鱼片放入碗中,倒入滚烫的粥,撒葱花、黑胡椒拌匀即可食用。
  
  Tips:
  
  鲑鱼的维生素D含量特别丰富,有助于人体对于钙质的吸收,另外所含的维生素E也能促进血液循环,消除身体酸痛,防止手脚冰冷。螃蟹含有丰富的B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质;用螃蟹熬煮的高汤,不仅味道更鲜美,还能滋润肌肤。

 
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