气候变得日趋干燥，样的天气，应该多多喝水才是。但是宝宝们对于水没有什么感觉哦，都不太爱喝。这样一来，宝宝就很容易出现口干舌燥、小便短少、大便干结等一系列症状。那么怎样才能让宝宝爱上喝水呢？今天管管将带大家进入新一期的全攻略，分享宝宝爱喝水的妙招，让爸爸妈妈不再为此烦恼哦！
一、喝白开水对宝宝的重要性。水能用饮料代替吗？
儿童体内的水分比例比成人高，而且年龄越小，水在人体内所占的比例越高。新生儿体内水分约占体重的80%，出生后一个月占75%，婴儿期占70%，学龄儿童约占65%，成人占60%。由于小儿生长迅速，新陈代谢旺盛，相对来说需水量较大。儿童体内水分不足，不但影响发育，而且容易患上疾病。
由于白开水没有味道，很多宝宝都喜欢喝饮料。饮料种类繁多，虽所含成分不同，但绝大多数都含有糖。少量糖的摄入能够治疗某些疾病和增强运动能力，但是过多的糖分会使血糖升高，从而影响控制饥饱的中枢神经，使人有饱腹感。孩子的自控能力差，他们更愿意喝那些含糖的甜滋滋的饮料，结果导致正餐不好好吃，直接影响了身体的健康发育。
长期用饮料代替白开水的儿童会引起营养不良、肥胖、多动症等疾病以及对成年后男性生殖能力产生影响。
不适合宝宝喝的——
碳酸饮料：这类饮料通常是由糖、水、柠檬酸、小苏打和二氧化碳加工制成的，有些还会添加香精、色素、咖啡因，常喝会影响宝宝的生长发育。
果味饮料：这类饮料通常是由糖、水、香精、色素和少量的水果原汁加工制成的，不同于新鲜现榨的水果汁，没多少营养成分。
补药型饮料：这类饮料通常打着“益智、保健”之类的旗帜来吸引大众，但是饮料中会含有药物成分，不主张给宝宝喝。
矿物质饮料：这类饮料不含糖，但却含有一定量的微量元素和矿物质，在没检查出宝宝的身体是否缺少这类元素和矿物质的时候，不要给他常喝这类饮料。
乳酸饮料：这类饮料的口味虽然很好，但其中牛奶的含量却很少，主要成分是糖、香料和水，营养价值有限。
