妊娠期间的妇女和月经期的女性一样,情绪多变,易暴躁,但是这一情绪会对胎儿造成很大影响,不少准妈妈因为思虑过度,还会出现产前抑郁症.那么,准妈妈们该如何缓解不良情绪呢?
准妈妈们的坏情绪会导致体内分泌一种物质,对胎儿造成直接影响.假如孕妇的心情舒畅,那么胎儿的活动规律就会很正常,整个孕期保持良好的心情,孕妇的分娩就会很顺利,胎儿相对也健康和健壮一些.但如果孕妇的情绪不稳定,暴躁易怒的话,胎儿就会出现明显的大动作,严重的甚至还会导致早产或胎儿死亡.所以说,对于孕妇来说,好的养胎环境和保持一个好的心态是非常重要的.
怀孕初期
怀孕初期的女性的心理变化非常微妙,不但欣喜自己作为一个母亲新角色的转换,同时也很担忧自己能不能做一个好母亲.有的孕妇会出现妊娠反应,这会让她们更加忧郁,整个人都会情绪低落,非常没有精神.也有孕妇会担心自己慢慢变化的身材和外貌,担心身材会走形等等问题.这些都会使她们性情不变,不少丈夫会觉得好似变了一个人一样.但是准爸爸们千万要注意了,作为一个丈夫,你们是准妈妈们的精神支柱.不管在生活或工作方面,都要体谅和理解孕妇,让孕妇们感受到自己的关心,稳定孕妇的情绪.
怀孕中期
怀孕中期的女性一般妊娠反应都会消失了,心情也渐渐平复下来.对于怀孕前期的慌乱,多了一份平静.对于腹中的胎儿也是比较稳定的发育期间,这时候对于孕妇来说,最需要的就是安静舒心的环境.特别是家中,有的会出现婆媳问题或其他什么问题,也会给孕妇带来很多困扰,让孕妇觉得十分忧心.这时候就需要准爸爸们来调和问题了.再要注意的就是,孕妇和准爸爸们都应该有强烈的防御意识,保护好腹中胎儿.
怀孕后期
怀孕后期的孕妇行动渐渐变得迟缓了,睡眠也越来越不好,心情也逐渐变得焦虑起来.孕妇会开始担心很多问题,胎儿是否健康,会不会长得很丑,还会纠结自己究竟是剖腹产还是顺产,对于分娩过程也存在许多恐惧.每天都会有很多担忧,导致情绪低落,整个人提不起劲.这时候孕妇需要转移注意力多读一些育儿书,往好的方面想事情,听听音乐,散散步,来平复心情.
女人的怀孕过程是一件非常辛苦的事情,各种心理问题的出现都是很正常的.准爸爸们要时时开导,提起孕妇的情绪,让她们心情舒畅,更要营造一个良好的孕育环境.而对于孕妇本身来说,自己要克制自己的情绪,在烦躁的时候,寻求一些有效的方法来平复心情.比如阅读一些书籍,听听笑话,做一些有益生产的运动.
小编总结:孕期十分漫长,准妈妈要鼓足勇气,时时刻刻把宝宝的健康放在第一位.在自己心情不好的时候,就提醒自己,这样会影响宝宝发育,以此来克制自己.
