现在大多数人都出在工作压力大的环境中，如果再碰上什么烦心事，年纪轻轻就会出现失眠的症状，所以多听听促进睡眠的音乐是很有必要的。下面小编给大家介绍几种促进睡眠的音乐。
音乐对人的身心起到治疗的作用，根据研究显示，某些音乐特有的旋律与节奏能使人的血压降低，基础代谢和呼吸的速度减慢，使人在受到压力时所产生的生理反应较为温和。西方国家将音乐配合医疗体系，广泛应用于各种心理及生理治疗之中，已不是新鲜的事了。
小编为大家精挑细选了一系列被大家公认的、对睡眠最有帮助的优美舒缓世界名曲，结合令人心旷神怡的迷人景致，给有失眠现象的人或希望获得更好睡眠质量的人以最有效和贴心的帮助。使您身心彻底放轻，在不知不觉之中进入甜蜜的梦乡。
水之游戏（拉威尔）、浪漫曲（贝多芬）、前奏曲（肖邦）、梦（德彪西）、月光（福莱）、“仲夏夜之梦”中的“夜曲”（门德尔松）、精灵（格鲁克）、梦幻曲（舒曼）、水之精灵（德彪西）、德堡变奏曲（巴赫）、《催眠曲》、《妈妈》、《宝贝》、《阳关三叠》、《良宵》、《梅花三弄》、蓝色多脑河、《宫秋月》、《黛玉葬花》、《霸王御甲》、《高山流水》、《鱼中游》、《海滨之夜》、《秋思》、《小草》等...
对于因为焦虑而失眠的成年人来说，听一听古典音乐也许是个好办法。并非所有的古典音乐都能促进睡眠。在古典音乐中最有名的催眠音乐应该算是《哥德堡变奏曲》。
1，神秘园睡眠曲
2，黑鸭子听妈妈讲那过去的故事
3，LeneMarlin--APlaceNearby
4,神思者Heaven’sSong
5,KerenAnn--EndingSong
纵观世界各类医疗记事，许许多多无法苏醒的植物人、脑疾病患者都是通过音乐治疗的方式得到了重生。罹患中风、被诊断为无法救治的以色列前总理沙龙，是被莫扎特的《D大调钢琴奏鸣曲》所唤醒的。
1、古乐：在选择音乐时,首推的是一些久负盛名的催眠曲,其次,也可选择国内治疗失眠比较流行的一些曲目,如《阳关三叠》、《良宵》、《梅花三弄》等,古乐舒缓、清心,可使病人心地清静、安然踏实、缓缓入眠。
2、音乐特色专辑：心灵音乐(SolelyForSoul)，超过180分钟的音乐减压疗程，舒缓压力，提升创意及智慧、改善失眠。
3、莫扎特的音乐：与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。
4、器乐类：班得瑞系列，最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声，它能使你很放松。
选择音乐时要根据自身喜好来选择，才能起到治疗失眠的作用。
