豆子的妙处
豆子种类繁多，有娇艳欲滴的红豆，有绿油油的绿豆，有黄灿灿的黄豆等，它们不仅色泽亮丽，还十分的营养能有效的帮助你减少脂肪的摄入、快速排出体内水肿，让你轻松摆脱肥胖烦恼，瘦出窈窕好身材，以达到减肥的效果。
小米红豆粥
小米能有促进消化与吸收，而红豆能制成很多美味的食品，它的营养价值也很高，它能有助于利尿排毒。想要轻松成为瘦身美人的MM，赶快将浸泡过的红豆倒入锅中煮熟发胀，尔后再将小米倒入锅中，待红豆煮至软烂，即可撒糖食用，常食用能轻松拥有窈窕。
绿豆薏米粥
将浸泡一夜的绿豆与薏米洗净，往砂锅中注入适量的清水，待其水滚后将绿豆倒入锅中，片刻后再将薏米倒入锅中，将其熬煮至软烂即可关火，添加适量白糖搅拌均匀即可食用。这道粥不仅给你果腹，还能有效的消除腿部水肿，让你的双腿变得更加纤瘦，从而达到瘦腿效果。
红绿豆粥
将浸泡一夜的红豆与绿豆淘洗干净，尔后其一同到日锅中，注入适量清水将其一同熬煮至软烂，再撒些许蜂蜜，将其搅拌均匀后即可食用。这款美味的粥能有助于排毒，还能消除腿部水肿。常食用能轻松瘦出纤长美腿。
豆子另类吃法
豆浆富含维他命，它能够促进新陈代谢，还能促进肠胃蠕动使你加速排便。同时，豆浆能降低胆固醇，常饮用美味的豆浆不仅能有助于减肥，还能使你身体变得更加健康哦。喜欢豆子的MM赶紧将其打成豆浆饮用吧。
黑米花豆粥
黑米与花豆的搭配堪称完美，它能不仅能使你产生饱腹感，还能助于润肠道排肠毒，消除水肿等。常食用能让你轻松瘦出纤瘦小蛮腰哦。MM们可以尝试着先将花豆浸泡一晚，尔后将其与黑米一同倒入锅中熬煮，直至其熬煮至软烂，最后撒些许白糖即可食用。
