“你永远都不要忘记自己身份，即使你还只一个想做妈妈、并没有做小女人，想要一个健康宝宝，首先给自己一种健康生活。”
怀孕一个特殊生理时期。这段期间，你需要一个特别好生活环境，一些不利于你做一个健康准妈妈生活习惯必须从你生活中彻底消失，哪怕只暂时消失。
1、频繁性生活
孕期适当性生活不但能增进夫妻感情，还以促进胎儿生长发育，但由于准妈妈怀孕后心理方面特殊变化，性生活频率也应该随之调整变化。
怀孕以后,你发现：阴道分泌物突然增多,这时候外阴细菌抵抗力也减弱。频繁性生活容易致阴道细菌感染,从而刺激子宫收缩引起流产或早产。妊娠期间,胎盘逐渐形成，并每天都发育中,频繁性生活使子宫经常受压迫中,不利于胎盘发育;性潮引起子宫收缩次数过多,容易造成羊膜炎,使羊膜弹性减弱,引起流产早产。
孕期性生活时间表：
1.怀孕头3个月：以禁止或减性生活宜。
2.怀孕中期：性生活频率应适度，以一周一次宜。
3.怀孕晚期：应禁止性生活。
2、长时间网
即使还没有怀孕，正准备要宝宝，夫妻二人每周接触电脑时间都应不超过20小时。因电脑发出电磁辐射，包括X射线、紫外线、见光、红外线特频、频、中频及极频电磁场，也有静电场，长时间接触，精子、卵子、受精卵、胚胎、胎儿都有不同程度损伤。
长时间使用电脑时，准妈妈脑度集中，神经过度紧张，再加环境中周波噪声、放射线、电磁波等影响胎儿正常发育，使流产、难产、早产，且怀畸形胎能性增加。准妈妈要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，更不能长时间网;使用电脑时，要注意电脑与座椅度配合，要让自己感舒适，以利于腹中胎儿健康发育。
