消食片不能当糖豆吃
河南中医一附院消化内科二病区主任、主任医师张照兰说，从健胃消食片配方来看，由太子参、陈皮、山药、麦芽(炒)、山楂这五味药组成，用于脾胃虚弱，消化不良，出现消化不良时吃一些没什么问题。但长期大量服用，应该在医生指导下进行。
凡是药物，对于人身体来说都是有所侧重，任何一种药，长期大量服用都可引起身体某些阴阳、寒热变化，从而造成新负面影响。并且此方是针对身体状况较好，只略有脾胃虚弱者而设。如果原本身体就患有某种疾病，如感冒、肝阳上亢、温热实邪、肠道积滞等，此时是否服用，就应该咨询医生。
另外，消食片酸性物质比较多，脾胃虚寒人不宜多吃。特别是小儿，本身就是生长发育阶段，长期大量服用，或习惯性地服用就容易使儿童自身消化吸收功能正常发育受到影响，出现停药后消化力减弱现象，因此专业医生建议和指导也是非常重要。
均衡膳食助消化
郑州市儿童医院儿童保健部主任、副主任医师朱晓华说，1到3岁幼儿期和期是生长发育极快两个时期，这两个时期出现所谓不消化问题也最多。
1～3岁幼儿期是生长最快时期，期也是突飞猛进生长发育阶段，这两个时期需要营养物质与热量多，孩子吃得很多，活动也多，而消化功能尚存在欠缺，尤其是幼儿，因此比较容易出现积食、不消化情况。家长要了解孩子生长发育特点与饮食特点，给予合理膳食搭配。这比等孩子出现消化问题再去用药解决要好得多。
即便出现积食、不消化，通过适当饮食调整，多喝水，多吃点蔬果，几天内身体就可以自我调整过来，“人体有很好代偿能力，可以自我调节，很多情况下不必依赖药物来解决”。
“有不少家长老担心孩子生病，门诊上就经常见到这样家长，说我孩子舌苔发白，肯定是积食了，您给开点药吧，还有说孩子肚子胀，是不是不消化了……”朱晓华说，吃奶孩子舌苔上会有奶垢，舌苔发白是正常现象，并非积食。一岁以内孩子，从体型上就是腹围超过胸围，一两岁年龄段腹围大于胸围都是正常现象，并非肚子胀，不消化。
远离积食这样做
怎样从根本上让孩子远离积食毛病，朱晓华给出了一些具体建议：
首先，合理膳食搭配。每天尽量做到蛋、奶、动物内脏、肉、淀粉、水果蔬菜合理搭配，营养全面。
幼儿阶段消化功能尚不完全，加工要细些，尽量不要给孩子吃油炸、大块。孩子进入期后，身体发育是高峰，骨骼发育所需钙质不可少，每天要保证至少半斤奶。
其次，帮助孩子养成户外活动习惯，多运动，对于促进消化吸收非常好。
如果孩子不消化，可以顺时针方向给孩子做腹部按摩，促进消化。
养成规律排便习惯。大便通畅了，消化才会好，一定不要憋便。而膳食纤维摄入与水分及时补充对于良好排便非常必要。
有便秘倾向孩子，家长一定要特别注意，帮助孩子建立每天规律排便习惯。一天当中一般两个时间最合适：早上起床，睡了一夜起身，因直立反射作用这时候容易有便意，另外饭后也容易有便意，即便没有便意，也要到厕所蹲一蹲。及时、规律排便还可以防止有害废物、毒素积留体内。
