婚姻危机一成祸起小三，广州市心理危机干预中心的心理援助热线数据显示，因恋爱婚姻家庭来电求助的女性占16.2%，仅次于心理健康问题（41.8%）高居第二位。而广州市脑科医院门诊部主任殷青云透露，临床就诊的情感障碍患者中，约有1/10是因家庭遭遇“小三”引起！
“现代社会生活节奏快，女性的压力越来越大。”广州市心理危机干预中心副主任徐文军告诉记者，很多女性在电话中倾诉，自己白天上班，晚上下班后还要回家做家务、带小孩，却得不到丈夫的认可，自己很委屈。“这种问题很普遍，一旦关系不和谐了，双方都受伤害，且女性往往受害程度更深。”
“小三”入侵险毁十年感情
小风（化名）拨通了热线电话，反映了困扰自己好久的心病。十年前她不顾自己父母的反对嫁给了阿强，婚后二人感情很好，家庭很和谐。不料一次偶然的机会，小风看到阿强手机上有条暧昧短信，进而发现自己的丈夫在外面还有第二个女人！
那一刻小风几乎崩溃了，她实在不能接受这个现实。小风提出离婚，但阿强不肯，还痛心疾首地向小风认错，向她保证一定和那个女孩分手。
小风很矛盾，她不再相信阿强，但十年的感情说离婚也感觉不舍。于是她答应给彼此一个缓冲的时间。可是一个月下来，小风觉得很痛苦，虽然阿强每天都坦诚对她，但她还是疑神疑鬼，觉得自己快疯了！
国家二级心理咨询师黄春瑜劝导小风，生活中不可能一帆风顺，感情遇到挫折也难免，关键是要积极应对。“首先要保护好自己，学会宣泄，摆脱压力，淡化、减轻不良情绪，这是对自己心理的一种救护措施。”
同时要安静下来理清思路，探究问题原因，寻求解决办法。“小风应该把自己的想法多跟阿强沟通，两个人共同来面对这一次感情危机。”
黄春瑜还建议他们安排一次旅行，在曾经一起经历过的甜蜜旅途中回忆当初的美好，共同找回彼此的好感，以期原谅对方，重新培养对未来的信心。
害怕失恋源于不自信
打来电话求助的小珍（化名），和相恋5年的男友还未步入婚姻殿堂，就遭遇了感情危机。为此小珍深陷失恋的痛苦中难以自拔。之后她不断地更换男友，体验同各种不同性格的人谈恋爱的感觉，但她都感觉不到幸福和安定，对自己的未来完全失去了信心。
“如果一个人的内心不够独立成熟，恋爱也可以成瘾！”国家二级心理咨询师谌冬娣说，小珍的问题在于她害怕单身一人，不与别人恋爱的时候，她就不得不去独自面对自己的问题。
谌冬娣劝导小珍，要冷静思考一下，自己对那个人如此迷恋，是源于恐惧，还是源于爱。“迷恋式的爱大多出自恐惧——怕面对孤寂，怕不被爱、不值得爱，怕被忽视、遗弃等。”
“你不顾一切地付出爱，希望得到那个人的弥补，而付出越多，越害怕失去，就陷入更大的恐惧。”谌冬娣说：除非你改变自己，让自己成为一个精神独立的人，否则永远也找不到“对的”恋人，收获不到健康的恋爱关系！
“女性要自尊、自信、自立、自强才能不迷失自己。”谌冬娣告诉小珍，你无法决定自己遇到什么样的人，但能决定自己成为一个更好的自己，有自己的事业、亲人好友、兴趣爱好，对自己的生活负责，自己创造幸福和快乐，不要寄希望别人给予！
