我和前男友暧昧吻别，老公不闻不问

我和前男友暧昧吻别，老公不闻不问，我和丈夫结婚5年，孩子已经3岁，我们感情很好，他非常体贴我、爱我，我心中充满了幸福感。
　　
　　哪想到我身在福中不知福，前两个月我在马路上意外地碰到了我前任男友，男友还没结婚，非拉我去卡拉OK厅唱歌不可。他那一往情深的样子，萌动了我的旧情和同情心，我便陪他一起玩到深夜才回家。
　　
　　丈夫对我这么晚回家感到震惊和不安。由于我不会说谎，便向丈夫交代了我的行为，并说男友临别时吻了我。我感到很对不起丈夫，向他一个劲的道歉，请他原谅我这次盲动，并保证以后不会再出现这种情况。
　　
　　我丈夫对此表示不敢兴趣，没有半句责难我的话，笑笑就过去了。我见他这样宽宏大度，反而感到更加不安，心里越发内疚。从此出现闷闷不乐，心神恍惚状态。丈夫见此，多方面开导我、哄我，那份真情真是我使我无地自容。
　　
　　按理我该平息了，可是恰恰相反，不知为什么我逐渐挑剔起丈夫来，要从他身上挑出点儿缺点来。实在找不出缺点，我就从他的身高(他1.7米)和仪表(很一般)上做文章。走在马路上见到男性就情不自禁和丈夫对比，只要肯定了他的不足，这时心里才舒服些。
　　
　　但我明知道这是无理取闹，鸡蛋里挑骨头，可就是控制不住这种想法，每天照样地去寻找对比、反差。请问，我这是怎么了？
　　
　　回复：
　　
　　你目前的现象是一种自然调节失衡的产物，本来事情是偶然发生的，你丈夫也谅解了你，就此罢休，以后注意便是了。可你偏偏过不去，一定要从他身上寻找缺点，以取得1=1的平衡不可，似乎一旦证实他缺点的存在，你的差错就被抵消。
　　
　　什么样的人习惯采用这种心理平衡的策略？一般说来，是那种极度自我中心、不肯接受错误的人，我想你可能就是这类性格的人。明明是自己的不是，非要从别人的不是中补偿不可。事实上自己知不知道这是愚蠢和欲盖弥彰的做法？应当说知道，但也不知道——因为明明知道就是不自主的装作不知道。
　　
　　假如完全意识不到，你便不会痛苦。意识到了却控制不了这种莫名其妙的想法，结果形成了强迫性心理症。究其心理实质，是你明知有错不认错，反而错上加错，于是只能以焦虑、痛苦、忧郁的体验来对自己进行惩罚了。当然，你也不愿意焦虑、痛苦，但你左右不了这种体验，这种变相惩治手段是来自潜意识的。
　　
　　从医学角度看，要想使你恢复常态，必先结束惩罚措施，怎样摆脱焦虑的折磨呢？那就是接受心理分析疗法，以达到领悟的目的，然后再通过自我调节才能取得心理平衡的效果。