今天小编将为大家推荐7个能够快速击退大象腿的瑜伽运动，它能让你的双腿变得更加纤瘦，从而瘦出性感曲线哦。感兴趣的MM快点过来围观学习吧。
瘦腿瑜伽运动一：
Step1：趴在地面上，前臂贴地，以支撑起上半身，小腿弯曲，与大腿成45度角。
Step2：脚尖绷紧，双手臂慢慢伸直，头部往上仰，眼睛注视天花板上。
Step3：放松身体，呈一字式俯躺地面。重复动作8次。
瘦腿瑜伽运动二：
Step1：坐姿，双腿并拢伸直，双手放身体两侧，手掌贴地。
Step2：上半身慢慢往右后方扭转，左右轮流各重复5次。
瘦腿瑜伽运动三：
Step1：坐在椅子上。
Step2：双手抓住椅背，上半身慢慢往右后方扭转，直至眼睛能看到正后方为止。
瘦腿瑜伽运动四：
Step1：双腿打开，左腿往上抬高约离地面10公分，左脚脚尖掂起，使脚跟离开地面，重心放在右腿上。
Step2：双手抱住脑后，同时臀部往右方扭曲。
Step3：上半身往左边下压。停留10秒后恢复动作1，左右边轮流重复5次。
瘦腿瑜伽运动五：
Step1：坐姿，双腿伸直，脚掌抵住墙壁。
Step2：双手抱住头部，上身慢慢往双腿方向下压，直到感觉双腿有酸痛的感觉，回到步骤1，重复做8次。
瘦腿瑜伽运动六：
Step1：仰躺地面，双腿并拢弯曲，双手抱住膝盖以下部位。
Step2：双腿慢慢放下，直至脚掌贴地，重复做5-10次。
Step3：双腿伸直慢慢往上抬起，然后继续往头顶方向伸展，直至脚趾触地。双手放在腰侧以支撑双腿，保持6秒。
这个运动能让你的双腿变得更加纤瘦，常这样练习能轻松摆脱腿部赘肉，瘦出性感曲线，从而练就纤长美腿。
瘦腿瑜伽运动七：
Step1：跪姿，双腿并拢，脚尖绷直。
Step2：左腿弯曲慢慢往前方伸展。
Step3：双手抓住右腿脚踝处，慢慢往上拉伸右腿，直至感觉右大腿肌肉有痛的感觉。
该运动能使腿部得到拉伸，使其变得更加纤瘦紧实，从而达到减肥效果。
