腿部的赘肉是很难摆脱的，如何才能轻松赶走赘肉，瘦出性感模特腿呢？小编就为大家推荐几个简单有快速的瘦腿方法，让你轻松打造出性感。
腿部的赘肉是很难摆脱的，如何才能轻松赶走赘肉，瘦出性感模特腿呢？MM们别着急，小编将为大家推荐几个简单的瘦腿小方法，让你轻松赶走赘肉瘦出性感曲线。
最快的瘦腿方法一：
1、曲腿坐在地上，双手分开，保持身体平衡。脑海里集中想着大腿和臀部的交界处。
2、上半身稍向前倾，慢慢抬起靠后的腿，让腿悬浮在地上，慢慢呼吸3次，放下悬浮的腿。重复练习10次，然后换另一腿重复练习。
效果：减大腿和臀部交接处的赘肉。
每天练习一次这五个瘦腿的最快方法，一个星期就可以见效了哦。为了早日有一双美腿，咬紧牙关练习一个星期吧。
最快的瘦腿方法二：
1、侧卧在地上，左手支撑上半身，右手放在身前。双腿保持伸直状态，右腿慢慢向后拉开，距离与骨盆同宽。
2、大腿用力，将右腿向上抬起，然后放下，重复练习10次。然后换腿重复动作。
效果：减大腿侧面赘肉。
最快的瘦腿方法三：
1、侧卧在地上，左手伸直，头部靠着左手，右手放在身体前侧。左脚伸直，绷直脚尖。用力抬起右脚，绷直脚尖，使右腿和地面垂直。
2、放下右腿，勾起脚跟，然后慢慢放下重复这个动作10次。然后换另一条腿重复动作。
效果：减大腿前侧和后侧赘肉，以瘦出美腿。
最快的瘦腿方法四：
1、侧卧在地上，左手支撑上半身，右手放在身前。左腿伸直，右腿屈起，放在左腿的后侧。
2、用力抬起左腿，到最大限度，然后放下，重复练习10次，然后换另一条腿重复动作。
效果：减大腿内侧赘肉。
最快的瘦腿方法五：
1、侧卧在地上，左手支撑上半身，右手放在身前。双腿保持伸直状态，勾起脚尖，然后将腿向身体前方踢出。
2、双腿绷直再向后踢出，重复这两个动作10次，踢腿的动作不要过大，以免身体失去平衡。然后换腿重复做10次。
效果：整体修长双腿，从而改善腿部轮廓曲线，以达到减肥效果。
