现代女性由于生活工作压力的增大，以及饮食健康等方面的因素，怀孕能力和以前相比的确是大幅度下滑，很多不正确的生活习惯也会破坏女性的生育能力，好婚礼婚庆网资深婚姻专家迈瑞老师，和广大女性说一说如何保护自己的生育能力。
一．过有规律的性生活，据研究调查辨明，有规律的性生活能够让女性的身体更加健康和年轻，同时也能够让阴道和宫颈内环境更适合精子的通行。
二．保持一个标准的体重，很多女人为了追求骨感美，而使得自己体重过轻，而部分女性由于暴饮暴食酗酒等原因，而使得体重过重，这都对女性的生育能力有着不好的影响。
三．多吃蔬菜水果对身体是很有好处的，能够补充很多维生素，但是也不要做一个完全素食者，营养的全面吸收才是最重要的，毕竟我们不是出家人对吧，现在就是和尚尼姑偶尔
也会开开荤、吃吃肉呢。
四．保护好卵巢，维生素E是对卵巢最好的补给品，所以适当的补充体内的维生素E，对女性大有好处。
五．在子宫、输卵管附近最好穿宽松的衣物，如果是过紧的衣服压塑太强，会使女性发生子宫内膜异位的情况增加。
六．运动对身体的好处不言而喻，现代人由于工作繁忙，运动越来越少，保证适当的运动能够使身体更加健康，对女性怀孕生育也都有着巨大的好处。
七．不要总是出高跟鞋，高跟鞋黑让女性的身材显得更加修长、漂亮。但是对身体本身确实没有多大好处的，所以除了一些必要场合，平时还是多穿平底鞋好。
八．不想怀孕的时候做好避孕措施，尽量避免“不是我不小心，只是真情难以抗拒”的情况出现，每一次人流都会对女性的身体尤其是生育系统造成重大伤害。
九．女性每个月总会有那么几天，在那么几天来的时候避免性生活。
十．阴道冲洗也是会破坏女性生育系统的，所以非必要情况下不要太频繁。
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