椅子不仅能用于休息，还能用于减肥哦。感到很新奇的MM，赶快过来看看小编为大家推荐的椅子减肥运动吧，它能使你瘦出性感曲线，拥有迷人好身材。
椅子不仅能用来休息还能用于减肥，如果你想要轻松就能甩肉，那不妨过来利用椅子练习简单的甩肉操吧，只要花上些许时间，你就能轻松享瘦哦。
1、双手扶住椅子背部，双脚微微分开站立在地面上，腰背挺直眼睛直视前方，吸气双脚踮起脚尖，然后弯曲你的双腿膝盖，动作保持20个呼吸左右，然后动作回正，重复10次左右。
2、身体初始转台扶住椅子，吸气，将你的左手和左脚分别向前向后抬起，直到左手臂和左腿和地面平行，用你的右脚支撑着身体，动作坚持10个呼吸左右，然后将将你的左手和左脚向上延伸。换另外一边重复这个动作。
3、双手扶住椅子背部，双脚微微分开站立在地面上。尔后将你的双脚并拢，脚尖踮起，然后吸气将你的膝盖弯曲，大腿和小腿相互垂直，动作坚持20个呼吸左右，然后慢慢将你的臀部抬高，动作停在膝盖微微弯曲的状态，重复10次左右。
4、右手扶住椅背，左手抓住哑铃，弯曲你的左脚膝盖，右脚绷直在后，上半身向前倾斜，背部放平，吸气，将你的左手和右脚向侧以及向后抬起，动作坚持10个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。常练习能使你的腿部变得更加纤细紧实，从而练就性感美腿。
5、侧身扶住椅背，将你的左手向上伸展，左脚则向前，然后同时向右，再将你的左手向前左脚向后伸展，直至将你的上半身放下来和地面平行，右脚支撑着你的身体。动作坚持20个呼吸左右然后换另外一遍重复刚才的动作。
6、右手扶着椅背，左脚甚至在前，右脚踮起弯曲在后，左手向侧边上抬起。吸气，真心落在右脚上，左脚抬去靠在膝盖附近，然后将你左手向上抬起，动作坚持10个呼吸左右。然后换另外一边重复刚才的动作。该运动能使你的身体脂肪加速燃烧，还能是肌肉变得紧实，常这样练习就能轻松摆脱赘肉烦恼，瘦出性感好身材，以达到减肥效果。
