女性需要滋补，良好的调理和滋补，在女性养气补血方面有着非常好的功效。俗话说，女生是用来怜爱的，女生自己也要学会对自己的健康挂心。有三种食物对养气补血有着不错的效果，不仅能调理健康也能为女生们的美容出力。
桂圆
桂圆是补血益心的不错选择，食用的方法可以将少许桂圆放在米里，小火熬煮40分钟左右，再食用。长期吃这样的桂圆粥，在补气血方面颇有成效，可以调理内里，面色也会有很大改善，会显得容光焕发。
动物肝脏
动物的肝脏含铁量丰富，是一种比较理想的补血食物。比起之前点心的做法，动物肝脏更像是桌上的美食料理。卤制、爆炒或者是煮汤都是很不错的选择。每周2-3次便可。但是也不能摄入量过高，毕竟动物内脏胆固醇都会比较高。上了年龄的人还是选择前两种方式比较好。
枣
从古时开始，红枣就是补气养血的不二选择，红枣非常温和，味道甘甜，有着健脾补血的功效，长期使用可以驻颜美容，延缓衰老，面色也会红润起来。而且红枣的食用方法很多。既可以熬粥，煮汤，做糕点、泡茶，选择良多的。不过需要注意的是，不能食用过度，一般3-5颗就已经足够。
