港媒传来消息，胡杏儿凭借热播剧《怒火街头》中的表现勇夺本年度TVB最受欢迎女演员，成为新一届的视后。在给杏儿掌声的同时，新娘们也不免开始发问：她是怎样保持自己身材的呢？
胡杏儿
饮食part——三星期瘦身餐单
胡杏儿的瘦身宗旨是：减重，并不等于节食，而是食之有道，每每体重上升，她的这套独家瘦身饮食餐单立马派上用场。
第一星期
早餐
时间：7:00AM
餐单：西红柿1个、白灼时蔬100g、麦片1碗、无糖果汁1杯
午餐
时间：12:00AM
餐单：西红柿1个，白灼蛋白1个、温水1杯
晚餐
时间：6:00PM
餐单：西红柿1个，白灼黄瓜100g、温水1杯
第二星期
早餐
时间：7:00AM
餐单：西红柿1个、白灼时蔬100g、无糖果汁1杯
午餐
时间：12:00AM
餐单：白灼蛋白1个、温水1杯
晚餐
时间：6:00PM
餐单：西红柿1个，白灼黄瓜100g、温水1杯
胡杏儿
第三星期
早餐
时间：7:00AM
餐单：白灼时蔬100g、麦片1碗、无糖果汁1杯
午餐
时间：12:00AM
餐单：西红柿1个，白灼蛋白1个、温水1杯
晚餐
时间：6:00PM
餐单：白灼黄瓜100g、温水1杯
宵夜：
时间：睡前30分钟内，
餐单：吃1杯酸奶或50克乳酪，喝1杯50～100毫升的红酒
大喜网营养分析
此餐单的营养搭配很合理，不但控制身体的脂肪摄入量，而且有很好的补充津液的效果，还可以吸收足量蛋白和维生素，让新娘瘦得健康、匀称，保护健康肤色。加之宵夜中酸奶可以提升身体代谢率，红酒可以促进睡眠，在睡眠中帮助身体消耗脂肪，达到不错的瘦身效果。
胡杏儿
运动part——足不出户瘦身操
作为大明星，胡杏儿走到哪儿都会引来一票关注，所以，她自创了足不出户瘦身操，效果也不错哦！
瘦身地点：家中的床上or地板上
瘦身重点：全身
瘦身时间：每天清晨
瘦身要领：
Step1：保持自然坐姿，两腿伸直，做2分钟深呼吸。
Step2：左腿弯曲将左脚的脚背放在右大腿的内侧，双手放在左膝盖上，轻柔地将左膝盖使之最终接触地面。
Step3：左腿还原后，换右腿做同样的动作。反复3~5次。
大喜网运动分析
别小瞧这样简单的动作，在盘坐、双手按压膝盖的过程中，从颈部、背部、腹部、臂部
腿部都在用力中，从而促进全身性的脂肪燃烧。但需要注意的是，在作此动作中，双臂用力要匀称，才能达到均匀减重的效果。
