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家常菜“木耳肉片炒宽豆”

   2015-07-01 互联网网友45
核心提示:请阅读以下婚礼常识

  
原料:
  
  宽豆角350克、水发木耳100克、五花肉片120克、葱花10克、姜末10克、绍酒15克、红烧酱油5克、精盐2克、味精2克、烹调油适量。
  
  
  
  做法:
  
  1-3、把宽豆角切成片,然后把切好的宽豆角和木耳焯水捞出备用。
  
  4-6、炒锅烧热注入少许底油煸炒五花肉片,把五花肉片煸炒出油后放入葱花和姜末爆香,然后倒入焯过水的宽豆角和木耳翻炒。
  
  
  
  7-8、把豆角和肉片炒匀后烹入几滴绍酒,然后再烹入酱油炒匀,把豆角煸熟后用盐和味精进行最后调味,味道调好炒匀便可出锅码盘。
  
  小菜特点:荤素搭配、制作快捷、味道鲜美、营养均衡。
  
  
  
  温馨提示:
  
  1、夏季食用豆角类菜肴在制作的过程中,一定要把豆角炒熟炒透,否则豆角中的血细胞凝集素、皂苷和蛋白酶抑制剂等毒性物质会引起食物中毒,只有把豆角炒熟这些物质才会挥发掉。
  
  2、用薄的宽豆角制作这类小菜时不需要勾芡,以煸炒至熟为好。
  
  大炒勺的这款家常小菜“木耳肉片炒宽豆”就做好了,供朋友们参考!
  
 
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