早上:一滴柠檬+一滴香橙
晚上:一滴胡萝卜籽
1.柠檬---------人体消化系统的清道夫
柠檬的种类颇多，以果实的果皮为萃取精油的来源，约 90个柠檬才可以榨出一滴精油，柠檬也是应用很广的精油，它的医疗价值在消化系统的使用上早已被肯定，像是祛胀气、帮助消化、清新口气、甚至对清血、对抗败血症都有不错的效果。柠檬果实中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，在我国中医认为柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞等功效。柠檬天然成分未受任何破坏，柠檬烯含量高达80%以上，柠檬醛含高达4.37%，柠檬与钙离子结合能生成一种可溶性络合物，可有效地缓解钙离子对血液的凝固作用。
功效：
● 柠檬 是循环系统的绝佳补品，使血液畅通，减轻静脉曲张，是有效的强心剂，可降血压及恢复红血球的活力，减轻贫血现象，并可止鼻血及一般性的外伤出血。
● 它的抗菌特性能减轻喉咙痛，咳嗽，着凉，流行性感冒，特别是发烧现象，降低体温，增强免疫系统。
● 促进消化系统功能，抑制体内的酸性，明显促进胰岛素的分泌，对全身有清洁净化功能，利尿，对便秘与蜂窝组织炎很有益，可起减肥作用。
● 柠檬精油 可软化硬化角质，有温和美白效果，长期使用可淡化色素沉着，对油腻的皮肤有净化功效。
2.香橙
心灵疗效：具清新及积极向上作用，是忧虑和沮丧的提真剂，鼓舞积极的态度，可使人恢复生机。
身体疗效：可以促进消化系统防治便秘，抗发炎，对口角炎很有效。
皮肤疗效：用于干燥，老化，疲劳的皮肤，富含丰富的维他命C，可促进发汗，帮助皮肤排毒是一种优异的护肤精油。
3.胡萝卜籽----------修复肝脏的唯一精油
富含纯天然的植物维生素A
对肝脏具绝佳解毒、修复功能，有效改善肝炎黄疸等各种疾病，对酒精过度引发的肝脏损伤有很好修复功能； 改善虚弱体质，修复、再生肝细胞，使人精力充沛； 具通经功能，可调整经期，促进荷尔蒙平衡功效； 适宜因肝功能较弱，所引起的面部斑点及产后斑点。
适用对象：肝功能虚弱者
适用症状：慢性肝炎、黄疸患者、酒精肝损伤、尿频急，尿少浮肿、月经不调
主要功效：
心灵方面：缓解压力、净化心灵
身体方面：
1 对肝脏具有绝佳解毒、修复功能， 有效改善肝炎、黄疸等各种病症
2 对酒精过度引发的肝损伤有很好的修复功能
3 补肝明目、健脾消食、利尿解毒、清血、通经、消胀、促进肝细胞再生
4 对胃腹胀气、贫血、疲倦乏力有一定疗效
