娇嫩的皮肤，时时处处都要想到保养。尤其是在举办结婚仪式之前，很多准新娘都会为了塑造更加完美的身姿而增添运动量，但同时不可忽视的问题就是，运动对于皮肤的刺激颇大，因此，在运动前后需要有意识地对皮肤进行保养，一是保护皮肤不受损伤；二是取得美容效果。
在运动过程中，毛孔会张大，汗腺活跃，如果化了妆，运动前一定要卸妆，用中性的清洁剂洗净脸部污垢，不要让化妆品残留在脸部。否则，可能造成毛孔阻塞，也可能会造成感染。
太阳可谓是皮肤嫩滑的大敌。在进行户外活动时，应使用防晒油，避免皮肤受紫外线的伤害。
运动的时间最好选择在早晨、傍晚，这样一来，阳光不但不会伤害到皮肤，反而能够起到健肤的作用。
在运动后，要马上用温水洗脸，可以去除污垢，不要让汗水在脸上生成一层盐霜，灼伤皮肤。之后做一两分钟按摩，使皮肤恢复原状。运动后不要干抹脸，因为洗脸可使皮肤获得水分，而干抹不能彻底清除污垢，且可能擦伤皮肤，使真菌侵入生成白斑。
洗澡是保护皮肤的最好方法，但洗澡时间不宜过长，应控制在5～10分钟内。颈部、背部可用中性香皂助洗，用温水冲洗干净。有条件的抹干后可擦上乳液。运动后半小时，尽管已经洗脸，但毛孔仍会流汗，所以不要在洗脸后马上化妆。
运动会大量出汗，体内水分消耗很大。因此，必须及时补充水分，注意避免皮肤干燥，使皮肤始终保持光泽。
锻炼身体，塑造身材的同时，也不要忘了保养肌肤哦。
