大腿内侧肥肉怎么减?要消除大腿内侧的肥肉，就必须锻炼这个部位的内转肌，小编在此为你介绍三个超简单运动动作，让你全面将大腿内侧运动起来。下面我们就来看看婚前简单减肥运动。
婚前简单减肥运动
动作一：抬脚下蹲
两脚与肩膀齐宽，脚趾方向朝外侧，踮起脚尖。
两手放在后脑勺位置。
腰部缓缓下降至膝盖与地面呈九十度直角，维持五秒钟。
大腿内侧肥肉怎么减
动作二：摆腿运动 左右各10次
两脚与肩膀齐宽，单脚以脚尖向上弯曲的姿势向前伸展。
在第二步完成后，同脚向后伸展。
向另一条腿的斜前方与斜后方分别拉伸进行同频率的动作。
