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全智贤减肥方法揭秘 保持性感好身材

   2015-05-11 网络网友60
核心提示:见下文
欢庆婚讯:

瘦身是一个永远的话题,很多想要减肥的人都尝试过无数种方法来塑造自己。每个人都有自己的瘦身方法,下面我们就来看看全智贤减肥方法揭秘把。
 


全智贤减肥方法揭秘
 

美容减肥两不误
 

爱美之心人皆有之。保持身材和完美妆容对于女星来说尤为重要,十分“臭美”的全智贤也不例外。
 

TIP1:带牙套。
 

全智贤出道后为了保持牙齿美观白净,选择整牙,戴上牙套。
 

小编点评:有过整牙经验的MM都会理解,戴上牙套后吃东西非常麻烦,吃后还要及时清理漱口。所以全智贤带牙套后吃得少了,自然也就瘦了。
 

TIP2:唇膏新用。
 

全智贤每次吃饭前都会将唇膏从眉间开始涂到鼻子下面,连成一条线。
 

小编点评:这个方法据说是可以将食欲降低,但还要记得每次吃饭前涂两三遍。但小编仍然觉得此法不是很可行,效果慢不说,油油腻腻的涂在脸上真让人捉急。
 


全智贤减肥方法
 

饮食合理
 

TIP1:每天坚持早上6点起床,并喝一杯新鲜早餐唤起美容肌
 

TIP2:午餐和晚餐多吃蔬菜和高蛋白食物;避免摄入过多脂肪;远离“重口味”调料餐品。
 

小编点评:专家称全智贤的瘦身饮食存在合理性。其一,睡眠不足会致使体内应激激素皮质醇水平和内脏脂肪的水平升高,而早睡早起则有助于减肥;其二,新鲜蔬果汁富含丰富的纤维,早起喝上一杯则有助清理肠胃,顺便排毒;其三,多吃蔬菜和高蛋白食物热量低,还能消脂抑制食欲。而远离“重口味”如糖、盐等刺激性调味料,还可以使肌肤维持年轻状态,不容易老化。
 

换手吃饭控制食欲
 

TIP:全智贤惯用右手吃饭,但当她听说左手吃饭能有效控制食欲和减轻体重后,她毅然决然的训练自己换手吃饭。
 

小编点评:韩国医界有研究证明,习惯用右手的人在吃饭时若换用左手拿筷子,会产生减重效果。接受实验的人在改用左手吃饭后,不仅体重减轻,而且胆固醇与血压也都恢复正常。

 
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