1、不爱茶，也要喝茶
养成喝茶的好习惯。茶叶中有很多成份对腰腹部的减肥非常有好处，多喝茶不仅能减少在腹部积累的脂肪，还能让胃变得小一点。另外，多喝茶还能消除便秘问题，这也是减少腹部赘肉的好方法哦！
使用荷花、荷叶、莲子泡茶，可以解决脂肪积累问题，消除便秘，还可以达到利尿，防止衰老性疾病的效果。荷叶茶没有副作用，适合长期饮用。但请注意：荷叶茶必须泡得浓厚一些，喝第一泡茶，第二泡茶基本没有什么效果。饮酒便秘的人可以每天喝四包，分四个时段来喝，一定对便秘有所改善。荷叶茶有一个特点，无副作用，适合长期饮用，对于喜欢吃油腻食物的人更合适。
乌龙茶是半发酵茶，含有丰富的铁、钙和其他微量元素，并含有促进消化和分解脂肪的成份，燃烧脂肪，不仅可以将不被吸收的体内脂肪直接排出体外，还可以预防因为脂肪摄入过多引起的疾病，对抗肿瘤、降血脂、抗衰老有很好的效果。.
